15 alimentos para comer sem medo de engordar

Muita gente luta contra a balança. Tenta, de todas as formas, emagrecer sem deixar de comer o que gosta. Nessa batalha, acabam perdendo, pois a tentação da comida é maior do que a vontade de emagrecer. Porém, por mais difícil que seja de acreditar, alguns alimentos podem ser ingeridos sem medo de engordar. Você acredita nisso?

São comidas ricas em fibra e com baixo teor calórico. Assim, eles saciam a fome e, ao mesmo tempo, favorecem a digestão sem riscos de aumentar seu manequim. Nós preparamos uma lista com esses produtos. Mas tenha em mente que você não deve se alimentar só com eles. Sua dieta deve ser equilibrada, incluindo tanto carboidratos quanto proteínas e gorduras, em quantidade moderada.

Confira a lista dos alimentos que você pode comer sem medo de engordar!

Algas marinhas

Alimentos para comer sem medo de engordar

As algas marinhas (como as laminarias) são ricas em iodo, o que ajuda a estabelecer o correto funcionamento da glândula tireoide. E quando os níveis hormonais estão equilibrados, o mesmo tende a acontecer com o peso.